Stark von innen – Beckenbodentherapie für Frauen und Männer
Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen unseres Körpers – und gleichzeitig eine der am häufigsten vernachlässigten. Ob Inkontinenz, Beckenschmerzen, Beschwerden nach Operationen oder der Wunsch, nach einer Geburt wieder voll durchzustarten: Ich begleite dich kompetent, diskret und ganzheitlich.
Beckenbodenprobleme betreffen mehr Menschen als du denkst.
Viele Menschen leiden still – weil das Thema tabuisiert ist oder weil sie nicht wissen, dass Hilfe möglich ist. Dabei lassen sich Beschwerden mit der richtigen Therapie häufig deutlich verbessern oder sogar vollständig beheben.
Für Frauen bei:
- Harninkontinenz
- Stuhlinkontinenz
- Organabsenkungen (z. B. Gebärmutterprolaps)
- Häufigem Harndrang
- Sexualfunktionsstörungen
- Vulvodynie & Lichen sclerosus
- Endometriose
- Beckenschmerzen
- Beschwerden nach Bauchoperationen (z. B. Hysterektomie)
- Beschwerden in den Wechseljahren
Für Männer bei:
- Harninkontinenz (z. B. nach Prostataentfernung)
- Beckenschmerzen
- Sexualfunktionsstörungen
- Beschwerden nach Bauchoperationen
Was dich bei mir erwartet
Jede Behandlung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch – damit ich verstehe, was dich wirklich belastet und was du dir wünschst. Dann erarbeiten wir gemeinsam einen Plan, der zu dir und deinem Alltag passt.
- Wahrnehmung und Ansteuerung des Beckenbodens
- Funktionelles Beckenbodentraining
- Entspannungstechniken
- Atemtherapie & Atemarbeit
- Viszerale Therapie
- Biofeedback-Therapie
- EMG-Beckenbodenfunktionstest
- Funktionelle Elektrostimulation
- Beckenboden-Yoga
Körpermittenfunktions-Check
Beckenboden-Check
Du möchtest wissen, wie es deinem Beckenboden wirklich geht?
Dieser Check-up gibt dir Klarheit – ob nach einer Geburt, bei Beschwerden oder bevor du wieder mit Sport anfängst.
· Eine verständliche Einschätzung deiner Beckenbodenfunktion
· Mögliche Ursachen deiner Beschwerden
· Konkrete Übungen und Empfehlungen
Pessartherapie
Ein Pessar ist wie ein „Stütz-BH“ für die Beckenorgane – und kann bei Senkungsbeschwerden, Urinverlust oder als Unterstützung im Sport eine wirkungsvolle Alternative oder Ergänzung zur Operation sein.
Für wen eignet sich die Therapie mit einem Pessar?
- wenn du Senkungsbeschwerden hast (Fremdkörpergefühl oder Druckgefühl in der Vagina, Ziehen, u./o. Schmerzen im Beckenboden)
- wenn du unter Urinverlust leidest (z.B. beim Husten, Niesen, Hüpfen, Sport)
- wenn du Probleme bei der Entleerung deiner Blase hast
- ständigem Harndrang
- bei häufigen Harnwegsinfekten
- wenn du Probleme bei der Entleerung von Stuhlgang hast
- du Schmerzen im unteren Rücken / Kreuzbein hast
Du hast die Möglichkeit, dich zunächst nur beraten zu lassen, wenn du noch nicht sicher bist, ob ein Pessar das Richtige für dich ist. Die Pessarberatung ist auch online per Videosprechstunde möglich.
Wenn du gerne ein Pessar möchtest, du aber noch nicht bei mir warst, ist eine Pessarberatung nur in Kombination mit einem Beckenbodencheck möglich. Denn nur wenn ich eine genaue Anamnese deiner Beschwerden gemacht und deinen Beckenboden untersucht habe, kann ich Pessare auswählen, die für dich und deine individuelle Situation in Frage kommen. Du hast im Rahmen der Pessarberatung die Möglichkeit zwei unterschiedliche Pessartypen und Größen auszuprobieren.
Wichtig: Bitte organisiere vor der Anpassung eine Überweisung „Pessar-Anpassung“ vom Frauenarzt.
Bereit für den ersten Schritt?
Du musst nicht lange warten – schreib mir einfach und wir finden gemeinsam den richtigen Termin für dich!
Online-Beratung
Viele Beratungen sind vollständig online (via Zoom) möglich – flexibel, ortsunabhängig und ideal als Ergänzung zwischen Therapieterminen.