Für deinen Körper. In jeder Phase.
Der weibliche Körper verändert sich ständig durch den Zyklus, Schwangerschaft, Sport und die Wechseljahre. Ich begleite dich ganzheitlich durch alle Lebensphasen: mit Physiotherapie, Beckenbodentherapie und Ernährungscoaching, die aufeinander abgestimmt sind.
Training & Ernährung
Training und Ernährung passend zum Zyklus für mehr Energie, bessere Leistung und weniger Beschwerden. Wer den eigenen Rhythmus versteht, kann gezielter trainieren und sich besser erholen.
- Optimale Nuährstoffversorgung und Ernährungsempfehlungen während der Schwangerschaft, Zyklusphasen und Wechseljahren
- Unterstützung bei hormonellen Dysbalancen
- Ernährung bei hormonellen Dysbalancen oder entzündlichen Prozessen im urogenital Bereich
Wechseljahre
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, aber eine Phase, die den Körper fordert. Ich helfe dir, diese Zeit aktiv zu gestalten: mit angepasstem Training, gezielter Ernährung und therapeutischer Begleitung bei Beschwerden.
Unterstüzung bei:
- Training in den Wechseljahren
- Ernährung in den Wechseljahren
- Beckenbodenbeschwerden
- Hormonelle Veränderungen
Online-Beratung
Viele Beratungen sind vollständig online (via Zoom) möglich – flexibel, ortsunabhängig und ideal als Ergänzung zwischen Therapieterminen.